みんなの悩み・解決・手伝い

夜寝付けず朝起きられない私がインティスクエアを試した

夜寝付けず朝起きられない私がインティスクエアを試した

 

どんなに大きな音の目覚まし時計をセットしても起きられない・・・。

 

目が覚めても結局二度寝してしまう・・・。

 

なんてことありませんか?

 

私自身、朝がものすごく苦手で、
ま〜二度寝常習犯とでもいうんですかね…笑

 

あの「あと5分…」というのが、超絶に気持ちいい…。
というのもありますけども、朝がなかなかスッキリ、シャキ!っと
起きれなかったんです。

 

なんやかんや中学生ぐらいからでしょうかね〜。

 

長年、スッキリ起床できる方法はないかな〜と思っていました。

 

そして、たまたま、なんかの医療系の番組で
光目覚まし時計の存在を知ったと思います。

 

「へぇ〜、光目覚まし時計つうのがあるんだぁ〜」ということで、
テレビで紹介されていたinti SQUAREの公式サイトを確認したら、まさにジャスト!!

 

 

二度寝になかなか良さそうな感じだな〜!

 

と思ったので、購入した感じですね。

 

 

 

インティスクエアの購入はココからがオトクでした。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

 

 

すぐに品物が到着しました。

 

開封するとこんな感じです。

 

 

それで、効果はあったのか?

 

結論から言うと・・・・・

 

私の場合は2週間ぐらいで、
光だけ起きれるようになりました〜!

 

ので、効果あり!と判断してます。

 

正直、最初は、なかなか光だけで
起きることが出来ませんでして、
結局はアラームで起床していました。(^^;

 

 

わぁ〜〜〜、光目覚まし時計合わないのかなぁ〜、くそぉ〜〜〜…
って、やめそうになりましたもん。

 

でも、inti SQUARE(インティスクエア)の公式ページには
、【使い続けることが大切】と書いてあったので、
騙されたとおもって光目覚まし時計を続けてたんです。

 

そしたら、2週間ぐらい過ぎたあたりですかね〜、
アラームがなる前に、光だけで「フワァ〜〜〜〜」って、
マブタが開いて目覚めれたんですよ。

 

初めて光だけで起きた時は、
これが光で起きる感覚かぁ〜〜!!

 

って、光目覚まし時計のスゴサに感無量でしたね。

 

例えるなら、昼寝していて、
気持ちよく自然にふっと起きた時のあの感じというか…。

 

わかりますかね〜?

 

とりあえず、光で目覚めれた自分の印象は、
「フワァ〜〜」っと自然にマブタが開いた。

 

これが一番私が感じた感覚です。

 

それからはinti SQUARE(インティスクエア)
ずっと愛用して使っています!

 

もちろん、ゼッタイに起きなければならない時は、
用心の為アラームはセッティングしますけどね。

 

あの光で「フワッ〜」っとマブタが開く感覚は、かなり感動しますよ。

 

それと、実際にinti SQUARE(インティスクエア)
使ってみて思いましたが、この光目覚まし時計は、
継続して利用することが本当に大切って思いました。

 

なので、いきなり「明日から光だけで起きる!」
というのは結構しんどいんじゃない?って思いました。

 

もし、購入した次の日に、
ゼッタイに寝坊が許されない用事がある!
という場合は、今まで通りアラームで起きた方が無難です。

 

光目覚まし時計のinti SQUARE(インティスクエア)は、
【徐々に光で目覚める感覚を身体に教え込む】ことが必要だなって思いました。

 

だからこその3ヶ月全額返金保証があるんだな〜って、
改めて納得しましたもん。

 

経過のまとめです。

 

・2週間くらいで寝やすくなった

 

・2週間くらいで夜中に起きにくくなった

 

・2か月目にはかなりすっきり朝を迎えられた

 

・3か月目には1日てきぱき動けるようになってきた

 

・4か月目以降はアラームなしで起きている

 

・5か月目には光目覚ましを旅行先に忘れて激しく後悔

 

 

 

総合的に言って、私には光目覚ましが合っていたなと感じます。

 

寝ることに対する恐怖が減って、
昼間の活動量がアップしたのが特によいなと感じたところ。

 

以前からやりたかったことも少しずつできるようになってきています。

 

 

 

インティスクエアの購入はココからがオトクでした。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

 

 

 

インティスクエアの評判やクチコミは?

 

 

 

口コミ1:起床時間より20分早く起きられるようになりました

 

購入者:30代男性

 

起きられはするのですが、目覚めは悪くいつも眠くて、
起きるのは辛いものだという認識がありました。

 

inti SQUAREを使ってみて、さっそく翌日に効果が出ました。

 

いつもの6:00のアラームよりも20分くらい早く目が覚めて、
まだアラームが鳴っていないことにびっくりしたんです(笑)

 

intiと逆の方向を向いてしまって、
顔に光があたらなかったらどうしようとも思ったんですけど、
逆光でも部屋全体が明るくなるので充分起きられる明るさでした。

 

光だけで不安な人はアラームも設定できるので
一緒に使うといいかもしれないですね。

 

3カ月使って効果が実感できなかったら返金保証が付いてるので、
起きるのが辛い人は1度使って違和感のない目覚めを経験してほしいです。

 

 

 

 

口コミ2:朝も目が覚めるし、昼間の気分が少し軽くなりました

 

購入者:40代女性

 

使ってみて、結構スッキリ起きられるんですが、
2度寝をしてしまいます。

 

目覚めがいいことは確かなんですが、
2度寝するかしないかはその人の意識の問題なのかなーと思います(笑)

 

あと私は自律神経が少しおかしいのですが、
光を浴びるようになってセロトニンが分泌されるようになったのか、
少し気持ちが楽になって落ち着いて過ごせているように思います。

 

使わなくなるとまた不安が襲ってきたりするので、
光の効果なのかなと思います。

 

朝起きられないだけじゃなくて、うつ気味の人にもお勧め!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インティスクエアの購入はココからがオトクでした。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

 

 

 

 

インティスクエアはこんな人におすすめしたい。

 

 

 

深夜勤務、早朝勤務の方

 

 

深夜勤務、早朝勤務で起きるときに
光を浴びる機会の少ない方にはinti SQUAREはぴったりだと思います。

 

起きるときに浴びられない光を補てんすることで、
1日のリズムを作りやすくしてくれるからです。

 

体内のリズムの乱れは体や心の不調にもつながるので、
元気に深夜・早朝勤務をするにも役立ちます。

 

 

 

海外出張や海外旅行の多い方

 

 

海外、特にヨーロッパや北米南米、
アフリカなど時差があるところへよく行く場合には
時差ボケ対策にinti SQUAREを使うことも可能。

 

他の光目覚まし時計に比べて小さいので
持ち運びやすいというメリットがあります。

 

 

 

日照時間の少ない地域にお住まいの方

 

 

日本の日照時間は1500−2200時間/年程度、
世界平均は2500時間/年です。

 

世界的に見ると日本は日照時間の少ない地域と言えます。

 

その中でもさらに日照時間の少ない
東北、北陸、山陰、北海道(道東以外)にお住いの方には
光目覚ましがおすすめ。

 

私自身北海道に住んでいますが、
札幌は1月の日の出時刻の平均が7時6分。

 

深夜勤務、早朝勤務でなくとも暗いうちに
起きなければいけない方が多いと思うので、
光目覚ましでリズムの調整をおすすめします。

 

 

 

寝起きの悪いお子さん

 

お子さん、と書きましたがこれには一応理由があります。

 

実は、子供から大人に徐々に変わる
小学校高学年−中学生くらいは自律神経のバランスを取るのが難しい時期なんです。

 

そのため、それまでは朝普通に起きられていたのに
急に寝起きが悪くなったり、学校によく遅刻するようになる子も増えます。

 

そんな子が上手に自律神経のバランスを取れるように
光目覚まし時計でサポートするという方法もありです。

 

 

インティスクエアの購入はココからがオトクでした。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

 

インティスクエアの効果のヒミツ

 

 

光目覚まし時計inti(インティ)シリーズへ込められた思い

 

 

inti4(インティ4)を販売しているムーンムーンという会社は、
今までに3台光目覚まし時計を開発しています。

 

1代ごとに改良が加えられ、購入者の意見や口コミが
反映され進化し続けているインティシリーズ。

 

それだけでも期待値が高まりますが、さらに他の光目覚まし時計と一線を画すのは
起きられるようにならなかった場合の3ヶ月間全額返金保証付き
睡眠インストラクターの睡眠サポートを受けることができる
というように、朝起きられず悩んでいる方にとっては至れり尽くせりの商品です。

 

このような点から、自ら「朝起きられない人」だった社長が、
目覚めや睡眠に悩みを持つ人々の力になりたいという思いが分かりますね。

 

 

 

より光の効果が感じやすくなった!光目覚まし時計inti4(インティ4)の機能について

 

最大2万ルクス!人がしっかり覚醒できる照度を放つ!

 

人の体が目を覚ます準備をするためには、
2500ルクス以上必要だということをご存知でしたでしょうか?

 

多くの安価な光目覚まし時計は、
この基準を満たしていないことが非常に多いです。

 

inti4(インティ4)は最大で2万ルクス。

 

枕元に設置することになると顔から2~30cm離れることになりますが、
その距離でも2500ルクス以上の光を放ち、頭を覚醒させてくれます。

 

 

目をつぶっていてもまぶたの皮膚はとても薄いので、
しっかりと目から脳へと光の刺激が伝わり、
スッキリと目覚められる身体へ誘導してくれます。

 

 

顔にしっかりと光が当たるよう置き方が工夫できる。

 

光目覚まし時計は、
直接顔に光が当たるとより効果を発揮してくれます。

 

他社の目覚まし時計はベッドサイドに置くだけなので、
横方向からしか光が照射できません。

 

しかし、インティは改良を重ね、

 

専用アタッチメントを使い、ベッドボードや壁に掛けることができる。

 

専用アームを使い、自由に設置場所を作ることができる・・・。

 

などと設置を工夫することにより、
光を顔の真上から当てることができるようにしています。

 

これなら、寝返りを打って横向き寝をしていても
まんべんなく光が当たるので安心です。

 

 

 

bluetoothを使いスマホアプリと連動

 

inti4(インティ4)はアプリと連動し、
スマホから時刻や明るさの設定など細かい設定ができるようになりました!

 

主な機能としては

 

アラーム時刻の設定
サンダースヌーズの切り替え
サンライズ開始時間(inti4が光り始める時間)の設定
アラームON、OFFの切り替え
起床時の光の色(暖色、昼光)の切り替え
アプリ側アラームの切り替え(音量5段階)

 

など、細かい設定ができるようになりました!

 

設定画面も文字が大きくハッキリしていてとても見やすいです。

 

さらに、睡眠時間のログをアプリに保存できます。

 

その情報を元に、無料でカウンセリングを行ってくれる
問い合わせフォームもアプリ内にありますので、

 

「使ってみたけど、自分には合わなかったのかな・・・。」

 

というときに気軽に相談できますね!

 


マイクロUSBに対応し、コンセント以外からも電源が取れる!

 

 

2代目以外のインティシリーズや、
他社製光目覚まし時計はコンセントから
電源をとらなければなりませんでした。

 

そうなると自然と置く場所が限られてしまい不便ですよね。

 

インティ4はマイクロUSBに対応したので、
コンセントはもちろんのこと、
モバイルバッテリーからも電源が取れるようになりました。

 

これで、寝室のコンセントが枕元から遠い場合でも
気軽に設置できるようになりますね。

 

またコードも2mあるので、
よほどコンセントとベッドが離れていない限り、
コンセントから問題なく電源がとれそうです。

 

 

 

白色LED、暖色LEDの2色搭載!自由に切り替え可能。

 

 

起床時のライトの色は、
暖色と昼光色の2色から選び設定することができます。

 

また、エナジーライトとしても使用することができるんです。

 

暖色→就寝前の読書などリラックスタイムに。

 

昼光色→勉強や仕事の集中力をアップさせたいときに。

 

ボタン一つで点灯し、
明るさは10段階の好きな光の強さに設定できます。

 

 

 

inti4(インティ4)が朝起きられない人にもたらす効果とは?

 

 

☆起こされる」目覚めから、スッキリと「自分から」起きる目覚めへ!

 

 

あなたが「朝起きられない原因」の根本をご存知でしたか?

 

それは、起きている時に優位になる「交感神経」と、
寝ている時に優位になる「副交感神経」の切り替えがうまくできてないからなのです。

 

インティ4は2500ルクスととても明るい光を放ち、
交感神経を優位にして「体温上昇」や「血圧上昇」を促
し目覚めやすい体づくりをしてくれます。

 

休日たっぷり寝て自然に起きたときや、
夏の朝日がまぶしくて自然に起きた時など、
目覚ましで無理やり起こされるよりも「スッキリ感」があると思いませんか?

 

これは、交感神経が優位になった状態で自然と目覚めているからなのです。

 

インティ4は、このような自然の目覚めを促してくれます。

 

 

 

光は朝スッキリ起きられるだけではなく、

 

幸せホルモンと言われる「セロトニン」の分泌を促し、前向きな気持ちにさせてくれる
朝しっかり光を浴びることで体内時計の調節をしてくれ、夜もぐっすり眠れるようになる
という効果を発揮してくれます。

 

 

また、光を浴びるということはうつ病や
睡眠障害の予防や治療にも効果があります。

 

梅雨の時期に雨が続いたり、
冬の日照時間が短い時期は気持ちがどんよりして
落ち込むことってありますよね。

 

こんな時にも、インティ4で光を浴びて
気持ちをスッキリさせるのもよさそうです。

 

 

朝、光を浴びて起きることで変わること

 

 

 

 

 

 

 

インティスクエアの購入はココからがオトクでした。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


関連ページ

衣類の片付け 収納 解決法
このサイトは、子供から大人まで、なかなか人に相談しにくいアドバイスが欲しい等、いろいろな分野の悩みを解決、またはよい方向へもっていくお手伝いをするサイトです。
初心者 安全運転 マニュアル
このサイトは、子供から大人まで、なかなか人に相談しにくいアドバイスが欲しい等、いろいろな分野の悩みを解決、またはよい方向へもっていくお手伝いをするサイトです。
多汗症 自宅で 改善
このサイトは、子供から大人まで、なかなか人に相談しにくいアドバイスが欲しい等、いろいろな分野の悩みを解決、またはよい方向へもっていくお手伝いをするサイトです。
敷金を取り戻す
このサイトは、子供から大人まで、なかなか人に相談しにくいアドバイスが欲しい等、いろいろな分野の悩みを解決、またはよい方向へもっていくお手伝いをするサイトです。
中高年 男 尿漏れ
このサイトは、子供から大人まで、なかなか人に相談しにくいアドバイスが欲しい等、いろいろな分野の悩みを解決、またはよい方向へもっていくお手伝いをするサイトです。
夢 解釈 方法
このサイトは、子供から大人まで、なかなか人に相談しにくいアドバイスが欲しい等、いろいろな分野の悩みを解決、またはよい方向へもっていくお手伝いをするサイトです。
ジャニーズグッズを高く売りたい
このサイトは、子供から大人まで、なかなか人に相談しにくいアドバイスが欲しい等、いろいろな分野の悩みを解決、またはよい方向へもっていくお手伝いをするサイトです。
あなたは最近、忘れっぽくありませんか?
このサイトは、子供から大人まで、なかなか人に相談しにくいアドバイスが欲しい等、いろいろな分野の悩みを解決、またはよい方向へもっていくお手伝いをするサイトです。
人生で起こる悩みの解決策
このサイトは、子供から大人まで、なかなか人に相談しにくいアドバイスが欲しい等、いろいろな分野の悩みを解決、またはよい方向へもっていくお手伝いをするサイトです。
試験に合格するための速読
このサイトは、子供から大人まで、なかなか人に相談しにくいアドバイスが欲しい等、いろいろな分野の悩みを解決、またはよい方向へもっていくお手伝いをするサイトです。
字が下手なので上達したい
このサイトは、子供から大人まで、なかなか人に相談しにくいアドバイスが欲しい等、いろいろな分野の悩みを解決、またはよい方向へもっていくお手伝いをするサイトです。
車の運転がうまくなりたい
このサイトは、子供から大人まで、なかなか人に相談しにくいアドバイスが欲しい等、いろいろな分野の悩みを解決、またはよい方向へもっていくお手伝いをするサイトです。